Barre de céréales crue
Barre de céréales crue
Catégorie:
DESSERTS
Description
Recette crue pour 4 personnes , 10 mns de préparation Ingrédients pour 10 barres : - 180g ( deux tasses) de muesli - 2 cuillères à soupe de graines de chia (Arthémiz) - 3 cuillères à soupe de sirop d'érable (Arthémiz) - 4 cuillères à soupe de purée d'amande complète (arthémiz) - 6 cuillères à soupe de lait d'amande (Arthémiz) - une pincée de sel ( Arthémiz) Préparation Dans un grand bol mélanger le porridge avec les graines de chia et une pincée de sel. Ajouter le sirop d'érable, la purée et le lait d'amande. Puis, bien mélanger jusqu'à obtenir un mélange homogène. Incorporer des pépites de chocolat (Arthémiz , au lait et blanc) ou des raisins secs (Arthémiz) , baies de goji (Arthémiz), noisettes (Arthémiz) etc si vous le souhaitez. Disposer la pâte dans un moule, répartir uniformément et finement. Recouvrer puis laisser au congélateur 10mn. Sortir la préparation du moule et couper en barres. Votre collation est prête ! Source : http://www.rapunzel.fr/